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  • 1 坚果。种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质,有益肌肉生长。比如,1杯杏仁(约合227克)就含有30克蛋白质和71克好脂肪。2 豆豉... 详细>>
  • 秋冬给力蔬果盘点
  •   一、甜蜜柑橘  柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上... 详细>>
  • 高良姜粥
  • 原料:高良姜30克,粳米50克。制法:⒈先将高良盖放砂罐内,加适量水,煎取药汁。⒉用药汁和粳米煮粥。 效用:温胃止痛... 详细>>
  • 吃什么对胃最好?
  • 你还在烦恼吃什么对胃才有好处吗?  第一招:多食蔬菜补充纤维  有些人应酬多,运动量少,有不少人会出现便秘或排泄不顺... 详细>>
  • 清晨吃姜的功效
  •   姜也是一种药食同源的药材。提到对姜的认识,老百姓也并不陌生,大家都知道除了作为食材的辅料,生姜也是驱寒的好助手。... 详细>>
  • 素食从哪里入手?
  •   我知道有不少朋友从心里面觉得吃素才是正确的生活方式,但是不知从何入手,怎么去做。也有不少朋友已经开始尝试吃素,不... 详细>>
  • 夏季吃西红柿5禁忌
  •  1、最好不与黄瓜同食  因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿就是典型的含维生... 详细>>
  • 女性必吃的6种素食
  •   一、柠檬    柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。   ... 详细>>