1、芝麻一把，生姜50克，共捣烂煮汁服

　　功 效：润肺、生津。治夜嗽不止、咳嗽无痰。

　　2、黑芝麻桑椹糊降血脂

　　①配 料：黑芝麻60g，桑椹60g，白糖10 g，大米30 g。

　　②制用法：黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。香甜可口，除病益身。

　　③功 效：滋阴清热。有降低血脂之良效，是治疗高脂血症的良方。

　　3、核桃扁豆泥健脾补肝肾

　　①配 ：核桃仁10g，扁豆150g，黑芝麻10g，白糖100g，猪油50g。

　　②制用法：将扁豆剥去皮，取其豆，加清水少许，上笼蒸约2小时，极烂，取出挤水，捣成泥，用细砂过滤，余渣再捣成泥。

　　将黑芝麻炒香，研末。将锅刷净，置火上烧热，放入油再加热，倒入扁豆泥翻炒，至水分将尽，放入白糖炒至不粘锅底 ， ， 黑芝麻、核桃仁混合炒片刻即成。

　　③功 效：用治脾虚久泻、肾虚之须发早白等，亦是中老年人常用的保健食品。