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不吃主食危害多
上传时间：2017-11-27 22:37:51   点击次数： 次

 　　主食吃少，碳水化合物摄入不够满足需要，会导致体内重要物质的匮乏，葡萄糖减少就会导致大脑思维活动受影响。据研究，大脑每天需要约130克淀粉主食提供能量，若不足可产生思维迟钝、焦虑不安等，严重影响大脑思维。