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能助眠的3种食物
上传时间：2017-03-14 21:19:02   点击次数： 次

 　　1.干酸樱桃：少量干樱桃，能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成，从而更好的提高睡眠质量。

　　2.香蕉：富有能使肌肉放松的镁。

　　3.菊花茶：凝神静气。