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荞麦降压助睡眠
上传时间：2017-03-09 09:44:45 点击次数： 次
荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。怎么吃最健康：将荞麦面凉拌、煮汤。也可将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。
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