• 小小坚果的神奇功效
• 　　小小一颗坚果，能为我们的身体撑起一把保护伞。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55～69岁成年... 详细>>

• 远离5种要命早餐
• 　　1.“营养”早餐：只有水果、蔬菜、豆浆等食物，缺少主食；　　2.速食早餐：西式快餐；　　3.传统早餐：油条、豆浆；　... 详细>>

• 小秘方：热咳吃橙寒咳吃橘
• 　　因橘子性偏温，橙子性偏凉，如果咳嗽是受凉感冒引起，且咳嗽出的痰清稀白黏，属风寒性咳嗽，可吃些温性的橘子，若是喉... 详细>>

• 冬天怎样吃素菜最健康？
• 　　1.旺火炒，加少许醋，有利保存维生素。　　2.减少储藏时间，储藏需干燥、通风、避光。　　3.做好马上吃，减少营养素流... 详细>>

• 入秋5种素食胜过吃肉
• 　　吃肉太多，会增加患慢性病的风险。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足。5种素食帮助弥补这一缺陷。　　1、燕麦片：蛋白质... 详细>>

• 不宜多吃的食物
• 　　苦瓜、菠菜 有些人常食苦瓜、菠菜，这是不太好的。因为苦瓜、菠菜食得过多，会引起其他物质吸收障碍。苦瓜、菠菜中... 详细>>

• 节气养生：清补素食粥
• 　　小雪是欲补先清，首先要清肠，然后再来清补。可以用苹果胡萝卜粥—苹果150g、包菜150g、胡萝卜100g，剁成泥后把汁滤出... 详细>>

• 菜花是菜又是药
• 　　菜花，又名花椰菜、花菜，它是甘蓝家族中的一个成员，洋白菜的变种。原产于地中海沿岸温暖地带，大约在1680年前后传入我... 详细>>

• 蔬菜和水果的防癌成分
• 　　蔬菜和水果中有许多营养素，也有许多其他生物活性物质。这两类物质都有相同的和不相同的预防癌症的证据。在营养素中，... 详细>>

• 经常吃这些“素食”也容易长胖
• 　　春天到了，又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是... 详细>>

• 紫薯豆渣荞麦发糕
• 　　豆浆原料：紫薯120克、黄豆一杯、温水适量。　　工具：九阳豆浆机。　　发糕原料：面粉230克、荞麦面70克、豆渣150克、... 详细>>

• 葡萄的功效与作用
• 　　葡萄，葡萄属(Vitis)落叶藤本植物，掌叶状，3-5缺裂，复总状花序，通常呈圆锥形，浆果多为圆形或椭圆，色泽随品种而异。... 详细>>