想瘦胳膊多吃这6种食物
上传时间：2021-02-20 17:15:39 点击次数： 次
想瘦胳膊多吃这6种食物
苹果：
因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
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葡萄柚：
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
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番茄：
番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。
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香菇：
能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。
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冬瓜：
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
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胡萝卜：
富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。
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