主料：山药100克 南瓜100克　

辅料：枸杞子20克　

调料：盐3克

烹饪方法

1、 将山药、南瓜去皮洗净，切成块；　

2、将山药、南瓜放入锅内，添水烧开，小火煮至熟透，加入枸杞煮片刻；　

3、 将山药、南瓜捞出放入果汁机内打匀成泥，再放入原汤内，加入精盐烧开即可。

食谱营养

山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素。

食物相克

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。