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5招预防内分泌失调
上传时间：2019-10-28 15:15:16   点击次数： 次
　　1、多食用豆制品。
 
　　2、尽量减少熬夜：睡眠不足会导致新陈代谢失调。
 
　　3、多运动：可消除紧张情绪，改善神经系统的调节功能，平衡内分泌系统。
 
　　4、饮食均衡健康：以快餐做为正餐容易导致体内脂肪摄入过多，刺激雌激素分泌过剩。
 
　　5、经常泡澡。