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滋养四季的“水果”粥
上传时间：2019-06-12 08:44:21   点击次数： 次
　　·西瓜粥
 
　　
 原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
 
 做法：
 
　　1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
 
2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
 
3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
 
 作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
 
 
　　·刺梨粥
 
 原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
 
 做法：
 
　　1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
 
2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
 
 作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。
 
 
　　·香蕉粥
 
 原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
 
 做法：
 
　　1、香蕉去皮、切成丁块。
 
2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
 
 作用：可清热润肠，和胃健脾。