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嗑瓜子能养生怎样吃素菜最健康？
上传时间：2018-11-02 20:34:36 点击次数： 次
1、旺火炒，加少许醋，有利保存维生素。
2、减少储藏时间，储藏需干燥、通风、避光。
3、做好马上吃，减少营养素流失。
4、喝菜汤，做菜时很多营养留在了汤里。
5、先洗菜再切菜。
6、生吃蔬菜要洗净去皮。
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