世尊道场 | Shizun
大德法语 | French
·印光法师净土法语
.「故乡风月」之文 应当发愿愿往... 详细
·印光法师净土法语
.「唯念弥陀」之文 如来拯济无方... 详细
护生园缘起
来寺路线
您当前的位置：
首页 > 佛慈食疗 >  正文
全谷杂粮有益健康吗？
上传时间：2017-12-04 14:16:51   点击次数： 次

 　　全谷杂粮中不仅含有较多的膳食纤维和多种维生素，还含有更多的抗氧化物质。表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的良好来源，而黄色的全谷杂粮含有类胡萝卜素，大麦和燕麦中还含有丰富的β-葡聚糖。这些物质各有健康益处，如有利于预防癌症、有利于预防冠心病、帮助控制餐后血糖和血胆固醇、延缓眼睛衰老等。