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天冷了，多吃这几种素食最保养
上传时间：2017-11-29 13:31:08   点击次数： 次

 

    　　秋冬季节，不少人的皮肤干燥发痒，或是过敏发作，打喷嚏、流鼻水、咳嗽样样都来。

    　　建议大家多吃这些温性且富含胶质的素食：黑白木耳、秋葵、川七叶、山药、白果、茯苓等，都有助于加强体内保湿，改善呼吸道及肌肤的干燥症状。可以放在一起烹饪，例如秋葵拌黑木耳。