1.玉米和玉米须：降血压；
2.薏仁：降低胆固醇；
3.黑芝麻：防止血管硬化；
4.黄豆：降低胆固醇；
5.菠菜：富含叶酸能预防心血管疾病；
6.木耳：抗凝血；
7.海带：预防血管阻塞；
8.芹菜：富含芹菜碱有保护心血管降血压的功能。
