去担忧修行的进展缓慢，去想证悟是遥不可及，认为那只会在遥远的未来才会发生而感到挫折沮丧，是毫无用处的。这种态度将増加你的焦虑不安，减损你用平静沉稳的心来修行的能力。一如密勒日巴尊者所说：“切勿对成佛失去耐性。你要持续修行，直到最后一口气。”
——顶果钦哲仁波切
