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长寿饮食四字诀
上传时间：2018-10-22 09:24:54   点击次数： 次

 　　1、淡，成人每天吃盐不超过6克。

　　2、杂，粗粮、细粮混着吃，菜类搭配吃。

　　3、鲜，新鲜蔬菜不但保持了食物的原汁原味和好口感，营养成分也破坏得最少。

　　4、野，适量吃野菜，不仅能丰富餐桌，还有助防病。